soy andrea juan
Experta en ayudar a mejorar hábitos alimentarios para siempre.
EN ESTE taller...
Aprenderás a llevar una alimentación saludable dedicando poco tiempo en la cocina.
Te enseñaré a hacer menús en formato puzzle para que dediques menos de 15 minutos en prepararlos.
También te daré muchas ideas de comidas rápidas y nutritivas para que disfrutes de tu alimentación sin estrés.
¡SIGUE BAJANDO PARA SABER MÁS!
¿Qué aprenderás?
MODULO 0
REFLEXIONEMOS
MODULO 1
funcionamos gracias a lo
que comemos
MODULO 2
gana tiempo
sin perder salud
MODULO 3
comidas nutritivas y saciantes
Descubrirás qué está fallando en tu alimentación durante las épocas que tienes poco tiempo para dedicarte a preparar tus comidas.
Aprendrás la importancia de aportar nutrientes en tu alimentación y cómo afectan en el funcionamiento del cuerpo
Aprenderás la clave para seguir nutriéndote aún teniendo poco tiempo en tu día a día.
Entenderás qué nutrientes necesitas en cada una de las comidas del día para que sean saciantes y equilibradas.
MODULO 4
inspírate con estas ideas
Descubrirás muchísimas ideas para hacer tu desayuno, comida o cena y dedicando máximo 10 minutos a prepararlos.
MODULO 5
crea tu recetario
MODULO 6
crea tu despensa botiquín
Aprenderás a usar la herramienta más potente para crear tus menús variados, equilibrados y con platos rápidos.
Descubrirás la gran cantidad de opciones saludables que puedes encontrar en el supermercado y que te pueden ayudar a preparar comidas rápidas.
MODULO 7
planifica tu menú con platos rápidos
Aprenderás un método para crear un menú equilibrado, variado, nutritivo y con platos rápidos adaptado 100% a ti en menos de 15 minutos.
1
16 videos con más de 2 horas y 30 minutos de teoria para ver a tu aire.
3
Plantilla de menú en formato "puzzle" para que puedas hacer tus menús en menos de 10'
EL taller INCLUYE
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7 ejercicios prácticos que te ayudarán a hacer tus menús de una manera muy rápida.
4
2 ejemplos de menús semanales hechos por mi y elaborados con recetas rápidas.
¡Podrás consultarme cualquier duda vía e-mail!
Además de todo esto...
5
Muchas combinaciones
e ideas de desayunos, comidas y cenas rápidas
7
Libreta de ejercicios para imprimir las plantillas o hacerlos desde tu ordenador.
6
Acceso ilimitado para ver los vídeos tantas veces como quieras.
8
Un recetario con más de 30 ideas y recetas rápidas para usarlas en tus menús.
ESTE taller ES PARA TÍ SI...
Tienes poco tiempo durante la semana para dedicarlo a cocinar.
Necesitas ideas de comidas rápidas para no repetir siempre lo mismo o tirar de comidas no saludables.
Quieres conseguir comer saludable pero sin dedicar mucho tiempo en la cocina.
Te gustaría aprender a hacer menús variados en menos de 15' y elaborar platos nutritivos sin dedicar más de 15'.
Si dedicas mucho tiempo en hacer tus menús y te gustaría hacerlos en 15'.
EL curso NO ES PARA TI SI...
No te interesa aprender
Quieres tener 2 ejemplos de menús y nada más.
No quieres hacer cambios.
¡GARAnTÍA!
Si una vez apuntado no te gusta, y crees que no es para ti, tienes 15 días para pedir el reembolso del dinero.
PAGA DE GOLPE
¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON ESTE taller?
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Aprenderás a hacer menús con platos rápidos, equilibrados y nutritivos.
Dejarás de hacer siempre los mismos platos que tanto te aburren.
Descubrirás muchísimas opciones riquísimas y nutritivas que podrás tener preparadas en menos de 10 minutos.
Aplicando el método que te enseño, conseguirás hacer menús variados y equilibrados en menos de 15 minutos.
5
Generarás un largo listado de ideas adaptadas a ti que te ayudarán a hacer menús diferentes cada semana.
6
Por fin disfrutarás comiendo saludable y sabrás mantener estos hábitos que te harán sentir mejor que nunca.
7
Tendrás más tiempo para ti y dejarás de dedicar tanto tiempo a pensar qué preparar.
8
¿Lo mejor? La falta de tiempo dejará de ser un motivo para no comer saludable.
Si tienes cualquier duda, puedes escribirme a andreajuan.360@gmail.com y miramos si este taller te puede ayudar